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Beckenboden-Training
Die Körpermitte wieder spüren
Der Beckenboden gehört zur Muskulatur der Körpermitte und arbeitet mit Bauch, Rücken und Atmung zusammen. EMS-Training kann ergänzend helfen, diese Region bewusster wahrzunehmen und die umliegende Muskulatur zu aktivieren. Es ersetzt aber kein gezieltes Beckenbodentraining oder eine Rückbildung.
So hilft dir das Training
Realistische Einordnung
EMS ist eine Ergänzung. Bei Beschwerden klären wir mit dir, ob vorher eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
Niedrig starten
Wir beginnen mit niedriger Dosierung und beobachten, wie dein Körper reagiert.
Nach der Rückbildung
Für Frauen nach der Schwangerschaft haben wir einen eigenen Beitrag im Blog.
Beispieltext zum Testen. Die Inhalte werden später fachlich geprüft. EMS-Training ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Weitere Bereiche
Sportliche und unsportliche PersonenTraining bei RückenbeschwerdenTraining bei GelenkproblemenFigurformungKraft- und MuskelaufbauAusdauertrainingEntspannung und MobilisationLongevity