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Training bei Rückenbeschwerden
Die Rumpfmuskulatur gezielt stärken
Eine kräftige Rumpfmuskulatur kann den Rücken im Alltag entlasten. Beim EMS-Training lassen sich auch tiefe Muskeln rund um Wirbelsäule und Körpermitte ansprechen, die sich mit klassischen Übungen oft schwer erreichen lassen. Wir beginnen niedrig dosiert und steigern langsam.
So hilft dir das Training
Gespräch vorab
Wir klären, wo und wann Beschwerden auftreten und ob es eine ärztliche Abklärung gibt.
Abgestimmte Übungen
Wir wählen Übungen, die zu deinen Beschwerden passen, und achten auf saubere Ausführung.
Begleitung
Ein Trainer ist die ganze Einheit bei dir und passt die Intensität laufend an.
Beispieltext zum Testen. Die Inhalte werden später fachlich geprüft. EMS-Training ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Weitere Bereiche
Sportliche und unsportliche PersonenTraining bei GelenkproblemenBeckenboden-TrainingFigurformungKraft- und MuskelaufbauAusdauertrainingEntspannung und MobilisationLongevity