Die Wirkung
Letztendlich beruhen Muskelbewegungen auf elektrischen Impulsen, normalerweise befohlen und gesteuert von unserer Schaltzentrale, dem Gehirn.
Beim EMS Training kommen diese Befehle von außen über die Elektroden; dem Muskel ist letzten Endes egal, woher die Impulse kommen, die Reaktion ist die gleiche: Er spannt sich an.
Natürlich wird beim Training nicht einfach passiv abgewartet, dass Etwas passiert. Stattdessen werden statische oder dynamische Übungen durchgeführt, die Muskeln werden bewusst angespannt und Bewegungen gezielt ausgeführt.